- 半夜易醒，可能是种危险“信号”！学会这个方法，让你一觉到天亮！ 2021-04-19
- 半夜宜醒，小心“危险信号”很多人呢都有这种困扰：明明晚上10点、11点就上床睡觉，入睡也很顺利，但到半夜的时候，往往会突然醒来，这时候再入睡就困难了，有时翻来覆去，到天微亮才勉强睡着……起床后感觉自己...
- 生姜加一物，拔除寒湿，对膝盖好的不得了，你快试试！ 2021-04-13
- 所有的膝关节炎都怕风、寒、湿，因而又被中医称为“风湿性关节炎”，民间称之为“老寒腿”，其特点是当阴天下雨，天气变冷或着凉时，膝关节就感觉冷风，寒气往关节缝里钻，冷痛难忍。厨房两样东西竟是“老寒腿”的克...
- 必须焯水的3种蔬菜，再懒也别省这一步！你别还不知道 2021-04-10
- 焯水是我们平时最常用到的烹饪办法之一，它不仅能去除食物的异味，还能减少烹饪时间，保留蔬菜中的营养物质。大部分蔬菜，不用焯水我们就能直接下锅炒；但有些蔬菜自带“毒物”，若是省去这一步，则可能带来危险！比...
- 春天一定要用“它”泡水喝，护肝清火降三高，加一宝功效翻倍！ 2021-04-08
- 春天，肝火旺盛起来，很多人都会选择泡菊花茶降火，但是要注意喽，千万别泡错了，否则功效减半！菊花确实有清火作用，对于头面的火热病症会有一些治疗作用。野菊花野菊花的凉性更多一些，清热解毒泻火的力量更强一些...
- 4月养肝黄金期！这5类会“掏空”肝脏的食物，你可千万别碰！ 2021-04-07
- 肝脏是人体******的化工厂，也是人体重要的解毒器官。它拥有极强的再生和修复能力。可如果保养得不好，正常肝脏演变成肝癌，也仅仅只需要3步：慢性肝炎——肝硬化——肝癌。以下这些大家会经常做一些伤肝的行为，千万...
- 饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜！点滴小改变，受用下半生 2021-04-05
- 人生在世，吃睡二字。这两个字作为人一生最基本的追求，可不能被小看。毕竟这吃不好、睡不好，一两天没什么关系。但日积月累下来，会影响你一辈子的健康和幸福。今天养生君就来给大家说说，一天中关于吃睡的一些小事...
- 春天，手握拳没劲，是个很严重的事情，花一分钟了解下！ 2021-04-02
- 肝气不足，手上没劲，为什么？中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，如果发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，就应该想到是肝气虚弱...
- 豆腐和它是天生一对，一起吃堪称“钙王”，医生都说好！ 2021-03-31
- 豆腐的价格不贵，营养又健康，吃肉不如吃豆腐，省钱又滋补！今天就教大家做几道营养又滋补的豆腐料理。首先，豆腐+鸡蛋 益气又补钙；许多人多少都会有些气血不足的情况，消化不良、手脚冰冷、容易感冒等。而豆腐的...
- 女性宫颈“干不干净”，早起3个情况告诉你，有2个小心宫颈癌 2021-03-26
- 女性宫颈“干净”是避免各种疾病纠缠的首要条件，但是我们常常误解了宫颈“干净”的标准，并不是说我们每天洗澡，宫颈就一定是干净的，像HPV这样的我们肉眼不可见的病毒任何时候都可能蛰伏其中。早起3个情况告诉...
- 消除黑眼圈，教你如何摆脱失眠之苦~ 2021-03-23
- 睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体健康。成年人的健康睡眠时间一般需要7-8个小时。虽然有时候睡眠时间少，人仍然显得比较精神，但那并不是值得骄傲的好习惯，时间久了，必然会影响我们的身体健康。总有人这时会...
- 多走路、多喝水…你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿！ 2021-03-17
- 生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生，然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。下面这些大家常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病。这些错误的养生方法，你中招了没：五谷杂粮...
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